痔瘡_如何遠離痔瘡
全文採自 "聯合報 95年08月05日E4版"痔瘡很常在久坐不動的工作人員身上出現,例如:計程車司機;必須每天做到:  不久坐,每坐一小時就站立十分鐘,做提肛吸氣運動。不熬夜、不吃辛辣及油炸食物。多吃蔬果,多做運動,一有便意,即刻解決,儘可能以溫水沖洗,沒有宿便,沒有火氣。 就能遠離痔瘡囉~~


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