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痔瘡＿如何遠離痔瘡 全文採自 "聯合報 95年08月05日E4版"痔瘡很常在久坐不動的工作人員身上出現，例如：計程車司機；必須每天做到： 不久坐，每坐一小時就站立十分鐘，做提肛吸氣運動。不熬夜、不吃辛辣及油炸食物。多吃蔬果，多做運動，一有便意，即刻解決，儘可能以溫水沖洗，沒有宿便，沒有火氣。 就能遠離痔瘡囉~~ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!
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